Conectar contigo
Con tu propio cuerpo, emociones, creencias y necesidades reales
Terapia online y presencial
Solo necesitas comprender qué te ocurrió y qué te sucede ahora para dar sentido desde un lugar consciente.
Más de 20 años acompañando personas en su malestar, favoreciendo procesos desde la Terapia Integrativa Relacional.
Olga Rubio Fuentes
Psicóloga General Sanitaria
Psicoterapeuta Integrativa relacional
Psicóloga colegiada por el COP Madrid M-15473
Miembro de la IIPA (International Integrative Psychotherapy Association)
Relacionarte mejor
Aprender a relacionarte de forma más espontánea y presente
Identificar y flexibilizar procesos
Ser consciente de las interrupciones y los bloqueos que te protegen del dolor.
El Respeto
El punto de partida: Comprender todo lo que eres hoy.
Desde el enfoque integrativo entendemos que lo que experimenta tu cuerpo, lo que rumia tu mente, tus vínculos y tus hábitos forman parte de un sistema que ha funcionado mucho tiempo. No tratamos síntomas de manera aislada ni aplicamos recetas genéricas: el inicio consiste en hacer una pausa deliberada para indagar tu momento vital con sintonía, calidez y sin juicios.
- ¿Qué señales o tensiones corporales estás normalizando a diario, aunque te quiten energía vital?
- ¿Cuáles son las emociones recurrentes a las que sueles dar la espalda por mantener el ritmo cotidiano?
- ¿Qué exigencias o creencias automáticas sobre ti mismo notas que limitan tus decisiones presentes?
- ¿En qué espacios o relaciones sientes que puedes respirar con calma, y en cuáles te encoges o desgastas?
- Si pudieras soltar hoy una sola carga que no te corresponde, ¿qué espacio nuevo se abriría en tu vida?
SOBRE MÍ
Soy Psicóloga General Sanitaria y Psicoterapeuta Integrativa relacional con más de 20 años de trayectoria. Especialista en regulación emocional, conflictos personales, duelo, trauma relacional y del desarrollo. Psicoterapeuta de vocación y formadora. Trabajo desde la Terapia Integrativa Relacional. Mi trabajo se centra en ofrecerte un espacio terapéutico seguro, para que puedas expresarte libremente. Te invito a sentarte conmigo en una conversación relajada y sin formalismos para que juntos, exploremos tus preocupaciones, tus sentimientos y las dificultades que te han traído hasta aquí para buscar juntos la solución. La psicoterapia integrativa no se trata solo de “hablar”. Se trata de crear un espacio para que puedas ser escuchado, comprendido y valorado. Atiendo tu malestar de forma integradora: tu mente, tus emociones, tus creencias y las memorias que guarda tu cuerpo, prestando especial atención a las heridas de apego y a las necesidades relacionales no satisfechas a lo largo de tu desarrollo. Mi papel es acompañarte con una escucha sintonizada, respetuosa y libre de juicio, creando un vínculo seguro, sanar y habitarte con plenitud y autenticidad.
Servicios
Nuestros servicios de psicología
Terapia individual online y presencial para jóvenes y adultos que quieren comprender lo que ocurre, recuperar recursos y construir cambios sostenibles.
Ansiedad y desregulación del estrés
Ansiedad generalizada y preocupación constante. Crisis de angustia, ataques de pánico y agorafobia. Estrés crónico, sobrecarga y síndrome de agotamiento (burnout). Fobias específicas, miedos irracionales y necesidad constante de control.
Estado de ánimo y vitalidad
Depresión, tristeza profunda y desánimo prolongado. Apatía, anhedonia y sensación de vivir en “piloto automático”. Sensación de vacío existencial o falta de dirección vital. Soledad no deseada e incomprensión emocional.
Duelo y elaboración de pérdidas
Pérdida de seres queridos (duelos recientes o complicados). Rupturas sentimentales, separaciones y divorcios. Duelo perinatal y procesos de fertilidad. Pérdidas laborales, de salud o cambios drásticos de ciclo vital.
Conducta alimentaria y relación con el cuerpo (TCA)
Anorexia, bulimia y trastorno por atracón. Hambre emocional y uso de la comida como anestésico ante el malestar. Insatisfacción corporal, rechazo a la propia imagen.Proceso terapéutico
Un acompañamiento cercano y seguro, respetando tus tiempos y tu historia.
Un espacio seguro donde poder conocerte a través de un acompañamiento respetuoso y humano.
Escucha y primera orientación
Empezamos por comprender qué te trae a consulta, qué necesitas ahora y cómo se manifiesta el malestar en tu vida cotidiana.
Comprensión emocional
Exploramos emociones, patrones de relación, historia personal y recursos para dar sentido a lo que ocurre sin juicio.
Objetivos compartidos
Definimos un foco terapéutico realista: aquello que quieres cambiar, cuidar, aceptar o aprender a gestionar.
Trabajo terapéutico
Psicoterapia desde la Terapia Integrativa Relacional, adaptando el proceso a cada persona y a sus objetivos.
Integración en tu vida
El proceso busca que lo aprendido no se quede en sesión, sino que pueda sostener cambios en tus relaciones, decisiones y autocuidado.
Testimonios
Personas que dieron el paso.
Cuando estaba perdido y no sabía cómo volver a ser el mismo que era, apareció Olga y con trabajo y tesón, volví a recuperar mi viejo y querido yo.
Me costó mucho dar el paso, no es fácil pedir ayuda. Pero sin dudarlo, es lo mejor que he hecho en mi vida. Olga es una gran profesional, que sabe escuchar y te entiende.
Tremendamente agradecida por lo mucho que me ayudó a mí y a mi familia. Nos ha cambiado la vida al 100 %. Gracias.
Preguntas frecuentes
Resolver dudas también forma parte del cuidado.
Si tienes una consulta concreta, puedes escribir con detalle lo que necesitas y te responderemos lo antes posible.
¿La terapia puede ser online y presencial?
Sí. Bienestar Mental Para Ti ofrece terapia online y sesiones presenciales en Madrid (Capital) y Torrelodones (Madrid), para que puedas elegir la modalidad que mejor encaje con tu situación.
¿Cómo sé si este es el momento para pedir ayuda?
Si sientes que necesitas un cambio, que repites patrones o que no sabes cómo regular emociones, relaciones, incertidumbre o autoestima, puede ser un buen punto de partida.
¿Con qué enfoque trabaja Olga Rubio?
Olga trabaja desde la Terapia Integrativa Relacional, adaptando el proceso a cada persona y a sus objetivos.
¿La primera consulta tiene compromiso?
No. La primera toma de contacto sirve para entender tu consulta, resolver dudas y valorar si el proceso y la forma de trabajo encajan con lo que necesitas.
¿Qué tipo de dificultades se acompañan?
Se acompañan procesos de malestar emocional, ansiedad, autoestima, dificultades de pareja o familia, duelos, cambios vitales o profesionales... (ver servicios).
Este es tu momento
Empieza con una primera conversación.
Trabajamos a través de una conversación cercana. Profundizamos en tu personalidad, tu historia de vida y tu momento actual para ofrecerte un acompañamiento y una comprensión adaptada a tu momento actual, un recurso transformativo individualizado.
Contactar con Olga
